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2013년 8월 15일 건기식 소식

등록일 : 2013-08-15
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2013년 8월 15일 건기식 소식

◆ 설탕 많이 먹으면 사망률 쑥↑, 생식능력 뚝↓/ [코메디닷컴/건강정보]

설탕을 많이 먹으면 사망률과 불임 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다.

미국 유타 대학의 연구팀이 생쥐를 상대로 실험을 한 결과 설탕 섭취량을 25% 더 많게 했더니 암컷은 평균적인 사망률보다 두 배 더 높은 사망률을 보였으며 수컷은 생식 능력이 다른 생쥐들에 비해 4분의 1가량 감퇴했다.

연구팀은 생쥐들에게 포도당과 과당을 각각 12.5%씩 더 많이 들어간 음료를 먹게 했다. 그러나 이는 사람으로 치면 규제 당국에서 안전한 수준이라고 얘기하는 정도의 당분 섭취량이다

◆ “휴가 끝” 남은 건..... 후유증 줄여주는 음식들 / [코메디닷컴/건강정보]

최근 휴가 후유증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 며칠 동안 팍팍한 일상을 떠나 피서지에서 생활하다 사무실에 돌아오니 일손이 잡히지 않는다는 것이다. 무력감과 피로감은 물론 불면증이나 우울증까지 겪는 사람도 있다. 휴가 후유증을 줄이기 위해서는 침체된 신진대사를 활발하게 해주고 생체리듬을 회복시켜주는 과일이나 채소를 많이 먹는 것이 좋다. 미국 건강정보 사이트인 ‘프리벤션’ 등에 개재된 여름휴가 후유증을 줄여주는 음식을 소개한다.

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